----3D.png){kind=logo}
Nutella - Cat zahar ascuns contine crema de ciocolata?
Analiza detaliata: Nutella contine 56.3g zahar la 100g (14 cuburi). Nivel foarte ridicat - peste jumatate din produs este zahar pur.
Produs analizat
Cremă de ciocolată tartinabilă
Nutella
Cat zahar contine Nutella?
Crema de ciocolata tartinabila de la Nutella contine 56.3g de zahar la 100g de produs din categoria Dulciuri si gemuri. Nivelul de zahar este considerat foarte ridicat - peste jumatate din produs este zahar pur.
Pentru a vizualiza mai usor, 56.3g de zahar echivaleaza cu aproximativ 14 cuburi de zahar. O portie obisnuita de 30g (doua lingurite) contine deja aproape 17g de zahar.
Termenul "zahar in Nutella" este cautat de peste 2.100 persoane pe luna in Romania, ceea ce demonstreaza o preocupare reala a consumatorilor.
Impactul asupra dozei zilnice recomandate
O portie de 100g din Nutella reprezinta 225% din limita zilnica recomandata de OMS. Chiar si o portie mica de 30g (cat se pune pe o felie de paine) contine 17g de zahar - adica 68% din limita zilnica.
Ce inseamna asta in practica?
- Doua felii de paine cu Nutella dimineata = deja peste 130% din limita zilnica de zahar
- Copiii care consuma Nutella la micul dejun isi depasesc rapid limita zilnica
- Ingredientul principal al Nutella este zaharul, urmat de uleiul de palmier
- Alunele si cacaua reprezinta sub 20% din compozitie
Compozitia reala a Nutella
Multi consumatori cred ca Nutella este in principal o crema de alune. Realitatea este diferita:
- Zahar - ingredientul #1 (peste 50%)
- Ulei de palmier - ingredientul #2
- Alune - doar aproximativ 13%
- Cacao - doar aproximativ 7.4%
- Lapte praf - cantitate mica
Alternative mai sanatoase
- Unt de arahide 100% natural - contine sub 5g zahar la 100g si este bogat in proteine
- Pasta de alune fara zahar adaugat - alternativa directa cu mult mai putin zahar
- Tahini - crema de susan cu sub 1g zahar la 100g
- Foloseste aplicatia StopZahar - scaneaza alternativele din magazin pentru a compara continutul de zahar
Concluzie
Nutella contine 56.3g zahar la 100g, echivalentul a 14 cuburi de zahar. Peste jumatate din produs este zahar pur, iar o singura portie la micul dejun poate depasi limita zilnica recomandata.
Foloseste aplicatia StopZahar pentru a descoperi alternative cu mai putin zahar direct din raftul magazinului.
→ Vezi analiza completa pentru Crema de ciocolata tartinabila
